現在某音、某手、某紅薯等軟件十分熱門，你有沒有在上面關注某個(或某些)博主，跟著他們一起去運動，希望可以通過運動將自己的腰椎間盤突出癥治好。但這樣做，不僅會耽誤了較好的治療時機，還有可能導致病情加重。

什么是腰椎間盤突出癥

在談腰椎間盤突出癥如何治療之前，我們先來簡單了解以下該病癥。腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見病和多發病，它的發病原因是由于腰椎間盤退變，導致纖維環部分或全部破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所導致的。而引起腰椎間盤退化的原因，除了人體年齡增.長之外，長期久坐、缺少戶外活動也能引起腰椎間盤退化。

由此可見，腰椎間盤突出癥很大一部分原因是由于腰椎間盤長期勞損所致，所以患者患上腰椎間盤突出癥之后，應當臥床修養，或者是在專業醫生的指導下進行運動康復訓練，逐漸恢復腰背部肌肉力量，從而緩解腰椎間盤突出癥癥狀。而盲目跟著一些非專業人士進行鍛煉，有可能對椎間盤造成二次傷害，從而使得腰椎間盤突出癥更加嚴重。

腰突后的正確做法

腰椎間盤突出癥的癥狀其實與一些腰部疾病的癥狀一樣，所以很難直接通過癥狀斷定是腰突。患者出現癥狀之后，應該及時去正規醫院進行治療，通過科學的診斷技術確診為腰椎間盤突出癥，然后根據患者的情況匹配合適的治療方案，遵照醫囑進行治療。

除了及時治療之外，患者也要保持良好的生活習慣，避免久坐，不要彎腰提重物，合理飲食，保證營養均衡等等，而且要注意休息，這樣才可以緩解腰突癥狀。

腰突患者不能盲目跟隨非專業人士進行運動，免得腰突癥狀加重，患上腰突后，要及時去正規醫院進行治療，且還要保持良好的生活習慣。